Veckans träning blev återigen en färgglad tårta. Mixade hej vilt både kilometer, spinning, styrka och simning. Igen! Mängden gick upp till 8,5h där jag är mycket nöjd med vardagsmängden (ca 7h) men mindre nöjd med helgens mängd (knappt godkända korta lördagspasset på 16km). Men så blir det ibland. Veckans...
Löpning – statistik
Träning januari 2012
Hallå allihopa. Då ska man försöka sammanfatta den senaste månadens träning. För det första känns det som om jag inte gjort annat än gått ut och in på gymmet. Jag skämtar inte. De 23 mil jag har sprungit minns jag knappt. Förutom Stockholm Runt 48km förstås, månadens roligaste träningspass!...
..och veckans träning blev en färgglad tårta!
Och Duracell rockar loss ännu en varierad vecka. Herregud. Jag har bara sprungit 21km. Herregud. Det här kommer låta helt konstigt. Men det är den siffran jag ser. Bara. Jag ser inte att jag nästan tränat 13h. Jag ser inte fördelen i all variation och styrka. Just i denna...
Kära LöparGudinnan….
Kära LöparGudinnan… Om mitt högerknä bara blir 210% som innan – när det pallade med alla möjliga eskapader som jag utsatte det för – så lovar jag att: spendera löjligt mycket tid på gymmet i förebyggande prehab-syfte ta bort alla onödiga ”skit-mil” och bara ha 3 löppass i veckan...
Statistik under 2011 – 356 mil
Okej, jag ska inte gråta ut över att jag missade 365 mil med 90 sketna kilometer (och gårdagskvällens usla träning) … Jag har spillt tillräckligt med tårar ;-) Nej, men alltså. Vi tar något kul istället. Kollar man först på 2010 års träning (obs – överst är totalen och...
Underbara år 2011!
2011 kommer alltid vara året det hände. Jag undrade hur jag någonsin skulle kunna toppa 2010? 2010 som var så fantastiskt. Men jovisst tusan toppar 2011 år 2010.. helt överlägset! :-) Jag är så tacksam över mina uppleveler i år, saker jag har fått uppleva och varit med om...